ETİMESGUT 3 NOLU AİLE SAĞLIĞI MERKEZİ

SİTEMİZE HOŞ GELDİNİZ

KALP SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN

KALP SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN
1- Diyet – sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
4- Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30 yaş, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30yaş, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
8- Stresli yaşamdan uzak durun.
9- Sigara içmeyin ve alkol almayın.
10-Tansiyon ve şekerinızi kontrol altında tutun.

11-Şikayetleriniz varsa doktorunuza danışın.

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam45
Toplam Ziyaret86939
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar31.217331.3424
Euro33.756133.8913
Hava Durumu
Saat